Recitare... quanto può essere difficile? Sebbene da lontano il lavoro di presentarsi sul set, recitare per finta e poi essere trattati come dei reali non sembri così difficile, ci sono molti attori che fanno di tutto per trasformarsi fisicamente e mentalmente nel loro personaggio. che si tratti di diete estreme o di ingrassare a dismisura, queste star sottopongono il loro corpo a sforzi notevoli per interpretare alcuni dei loro ruoli più famosi e sono quasi irriconoscibili. Pensi di avere la stoffa per diventare un attore di Hollywood? Potresti ricrederti quando vedrai queste trasformazioni estreme.
Chris Hemsworth, Thor
Sebbene Chris Hemsworth fosse già in forma smagliante prima di assumere il ruolo di Thor, non era abbastanza ingombrante per essere considerato un Dio norreno. Pochi attori sono stati così entusiasti di mettere su massa come Hemsworth, ma lui lo ha fatto con un atteggiamento positivo e i risultati hanno dato i loro frutti.
Hemsworth è andato in palestra con l'ex Navy SEAL Duffy Gaver, che ha utilizzato tecniche di bodybuilding per trasformare l'attore, un tempo magro, in una bestia assoluta. Si sono concentrati sulle braccia e sulle spalle di Hemsworth perché Thor è quasi sempre senza maniche. Ha preso circa 10 chili e da allora ha mantenuto questo fisico. Sua moglie è una donna fortunata.
Christian Bale, The Machinist
Rispetto a Chris Hemsworth, Christian Bale ha dovuto perdere molto peso per il suo ruolo in The Machinist. Il suo personaggio è estremamente magro a causa dell'insonnia, quindi Bale è passato da 173 libbre a 110 libbre e ha adottato misure drastiche per perdere quei 63 chili.
Per perdere peso in quattro mesi, Bale mangiava solo una scatoletta di tonno e una mela al giorno, con caffè nero e acqua come bevande. Mangiava solo 260 calorie al giorno e per di più faceva esercizio fisico. Non sappiamo come abbia fatto a sopravvivere in questo modo e deve essere stato entusiasta di tornare a mangiare normalmente una volta terminato il film.
Chris Pratt, Guardiani della Galassia
Se sei un fan di Parks and Rec , ricorderai i tempi in cui Chris Pratt interpretava l'adorabilmente paffuto Andy Dwyer. Pratt ha iniziato a concentrarsi sul suo fisico solo quando ha ottenuto il ruolo di protagonista in Guardiani della Galassia. Sei mesi dopo aver ottenuto il ruolo della sua vita, Pratt ha perso 15 chili.
Pratt ha descritto il suo regime come "tre o quattro ore al giorno di lavoro duro e costante" Come Chris Hemsworth, si è allenato con Duffy Gaver e la Marvel gli ha assegnato Phil Goglia come nutrizionista. Beveva molta acqua e mangiava molte più proteine per compensare la quantità di allenamento.
Jake Gyllenhaal, Southpaw
Quando Jake Gyllenhaal ha interpretato un pugile di peso medio in Southpaw, doveva essere nella migliore forma della sua vita. Per prepararsi al ruolo, ha lavorato sei ore al giorno per sei mesi e si è allenato nella stessa palestra di Floyd Mayweather.
Gyllenhaal si è impegnato così tanto nel ruolo che la sua relazione con Alyssa Miller è finita. Ha dedicato molto tempo al perfezionamento del suo corpo ed è stato in grado di andarsene fiero dei risultati ottenuti. Tutti coloro che hanno lavorato con lui sono rimasti colpiti dalla sua determinazione. Questo non è stato l'unico ruolo per cui si è trasformato.
Jonah Hill, Maniac
Nel corso dell'ultimo decennio, il peso di Jonah Hill ha subito forti oscillazioni per i suoi diversi ruoli. Nel 2014 è dimagrito per il suo ruolo in 22 Jump Street, ma solo due anni dopo ha dovuto prendere 40 chili per War Dogs.
Oggi, Hill è molto più snello e quasi irriconoscibile rispetto ad alcuni dei suoi ruoli più corposi. Se lo guardi in film come Superbad, The Sitter o This is the End, sembra una persona diversa rispetto all'attore che conosciamo oggi.
Matthew McConaughey, Dallas Buyers Club
Uno dei ruoli più sorprendenti di Matthew McConaughey è stato quello in Dallas Buyers Club. Si è dedicato così tanto al ruolo che ha perso 40 chili per prepararsi alla storia, basata su fatti realmente accaduti, del malato di AIDS Ron Woodroof. Le persone erano preoccupate per la sua salute e per la sua capacità di portare a termine i 25 giorni di riprese, ma lui ha assicurato a tutti di essere pieno di energia.
Nonostante la mancanza di energia nel corpo, McConaughey ha dichiarato di essere mentalmente lucido. Ha incontrato un nutrizionista e si è dato quattro mesi per perdere peso. Lo ha fatto nel modo più sano possibile e ha voluto assicurarsi di rendere il suo fisico il più realistico possibile.
Natalie Portman, Il Cigno Nero
Sebbene Natalie Portman avesse una controfigura danzante in Black Swan, dovette comunque sottoporsi a un intenso allenamento da ballerina che le fece pensare di morire. Per il ruolo ha perso 10 chili con una dieta discutibile e otto ore di prove al giorno.
La Portman ha raccontato di aver mangiato carote e mandorle per la sua dieta ferrea e che il film l'ha lasciata fisicamente spossata. Durante le prove si è slogata una costola, il che le ha fatto capire la dura vita di una ballerina professionista. Tuttavia, molte ballerine professioniste hanno commentato che la rappresentazione della loro carriera nel film era un po' esagerata. Tuttavia, il film è stato sicuramente un ottimo film!
Jared Leto, Dallas Buyers Club
Come la sua star Matthew McConaughey, anche Jared Leto ha dovuto prepararsi fisicamente per il ruolo di Dallas Buyers Club. Era già un ragazzo magro, ma Leto ha comunque perso ben 40 chili per interpretare la donna transgender che soffre di AIDS. Per raggiungere il suo peso forma, ha adottato misure estreme.
Leto ha detto di aver smesso di mangiare, cosa non facile e pericolosa per la salute. Dopo aver perso tutto quel peso, ha detto che è cambiato il suo modo di agire nella vita quotidiana. Leto è estremamente dedito al suo mestiere e questo non è stato l'unico ruolo per cui ha dovuto cambiare drasticamente il suo corpo.
Tom Hardy, Bronson
Tom Hardy è quasi irriconoscibile in Bronson. Ha avuto solo cinque settimane per trasformarsi nel criminale più pericoloso della Gran Bretagna e ha messo su sette chili a settimana senza steroidi. Ha fatto tutto il possibile per ingrassare ma, fortunatamente per lui, la sua dieta non era rigida perché non si trattava di un look tagliato.
Hardy si concentrava principalmente sulle braccia e sulle spalle, per cui le gambe apparivano strane rispetto alla parte superiore. Il vero Charles Bronson rimase deluso quando vide Hardy perché pensava che non avrebbe funzionato; tuttavia, due settimane dopo, Hardy tornò e diede prova di sé fisicamente e professionalmente.
Jared Leto, capitolo 27
Leto si spinge sempre all'estremo quando deve cambiare fisicamente per un ruolo. Nel capitolo 27, Leto interpreta l'assassino di John Lennon, Mark David Chapman, e ha dovuto prendere 67 chili per assomigliargli. Tuttavia, non è stata una passeggiata ingrassare così tanto e il fisico di Leto ne ha risentito.
Alla fine delle riprese, Leto non riusciva più a camminare per raggiungere il set e aveva sviluppato la gotta. Nonostante i problemi fisici, Leto ha dichiarato che è stato il modo migliore per calarsi nella pelle di Chapman, perché si è sentito infelice e gli è servito per capire meglio il personaggio.
Charlize Theron, Monster
Charlize Theron non è solo un'altra bella faccia in Monster. Durante la preparazione del ruolo, la Theron è ingrassata di 30 chili per interpretare Aileen Wuornos, la serial killer realmente esistita. Questo ruolo è stato un punto di svolta nella sua carriera perché le persone hanno iniziato a capire quanto fosse talentuosa.
Per ingrassare, Theron mangiava ciambelle e patatine per assomigliare di più a Wuornos. Ha detto che non si trattava di ingrassare, ma di lasciarsi andare per sentirsi più simile a Wuornos. La Theron ha anche dovuto perdere molto peso per ottenere dei ruoli, e non sappiamo quale sia la sfida più ardua.
Demi Moore, G.I. Jane
Trasformarsi in un tenente dei Navy SEAL non è un compito facile e Demi Moore ha affrontato un intenso allenamento per prepararsi a quel ruolo in G.I. Jane. La Moore iniziava ad allenarsi alle quattro del mattino con un vero Navy SEAL, con una routine che comprendeva corsa, allenamento della forza e arti marziali.
La Moore si è spinta all'estremo e si è immersa completamente nel ruolo. Si è rasata la testa, ha fatto dei veri e propri percorsi ad ostacoli per i Navy SEAL e ha corso sott'acqua. Trasudava girl power ed era un ruolo fondamentale per le donne di tutto il mondo.
J.K. Simmons, Justice League
Proprio quando pensavi che J.K. Simmons stesse invecchiando, torna con il suo corpo scolpito e dimostra che l'età è solo un numero. Per il film del 2017, Justice League, Simmons ha interpretato il Commissario Gordon e si è dedicato completamente al suo regime di palestra.
Simmons ha lavorato con l'ex-marine Aaron Williamson, che si occupa dell'allenamento di alto livello di alcune tra le star più belle di Hollywood. Dopo la fine del film, Simmons ha continuato a seguire la sua routine perché non voleva più preoccuparsi di problemi di salute. Ormai è in grado di sollevare la maggior parte di noi.
Chris Hemsworth, Nel cuore del mare
Chris Hemsworth è cresciuto per interpretare Thor, ma ha dovuto dimagrire drasticamente per recitare nel film basato su fatti realmente accaduti, The Heart of the Sea. Hemsworth aveva già perso peso per un ruolo precedente, quindi è stato difficile perdere i 15 chili in più per questo film.
Interpreta un marinaio la cui nave viene distrutta da una balena e l'equipaggio deve sopravvivere su scialuppe di salvataggio. Hanno dovuto continuare a perdere peso per tutta la durata delle riprese per rappresentare degli uomini affamati. Ha raccontato che lui e i suoi compagni parlavano solo di chi sembrava più magro e di chi era riuscito a perdere più peso.
Tom Hanks, Castaway
In uno dei ruoli più famosi di Tom Hanks, ha subito due diverse trasformazioni. All'inizio del film, Hanks dovette mettere su 15 chili per rappresentare un uomo di mezza età. Tuttavia, dopo aver girato quelle parti del film, si prese un anno di pausa per trasformarsi per il resto del film.
Nel giro di quattro mesi, Hanks ha perso 55 chili grazie a una dieta rigorosa e a un regime di esercizio fisico. La sua dieta consisteva principalmente in frutti di mare, verdure e un po' di frutta. Quando aveva fame, mangiava grandi quantità di verdure. La dieta divenne poi nota come "La dieta del naufrago "
Edward Norton, American History X
Prima di American History X, Edward Norton non era un attore molto apprezzato. Aveva all'attivo qualche film, ma nessuno avrebbe potuto prevedere quanto sarebbe stata memorabile la sua interpretazione del furioso skinhead neonazista Derek Vinyard.
Sembrava che Norton avesse sollevato pesi per anni: come ha fatto a passare da magro a robusto? Seguiva una dieta ricca di proteine e faceva molti esercizi di potenziamento come squat e pressioni. Norton ha guadagnato 15 chili di muscoli per assomigliare al capo di una gang di strada.
50 Cent, All Things Fall Apart
50 Cent è noto per il suo fisico palestrato e le sue canzoni accattivanti, ma è diventato irriconoscibile per il suo ruolo in Things Fall Apart. Il rapper ha interpretato un giocatore di football a cui è stato diagnosticato un cancro e per questo ruolo ha perso 60 chili.
Per nove settimane 50 Cent ha seguito una dieta liquida e ha trascorso tre ore al giorno sul tapis roulant. Di solito pesa circa 214 kg, ma è sceso a 160. Ha detto che si sentiva come se stesse morendo di fame e si è fatto rimuovere i tatuaggi sulle braccia per ridurre il tempo trascorso al trucco.
Matthew McConaughey, Oro
McConaughey ha notoriamente perso 40 chili per Dallas Buyers Club, ma questo ruolo gli ha richiesto di fare il contrario. L'attore, tipicamente atletico, ha messo su 47 chili per interpretare Kenny Wells in Gold. È stata la prima volta che è ingrassato per un ruolo senza aggiungere muscoli, il che deve essere stata una bella pausa che gli ha permesso di bere e mangiare quello che voleva per sei mesi.
Per McConaughey è stato molto più facile mettere su chili perché mangiava molti cheeseburger e beveva birra. Ha anche smesso di fare esercizio fisico e non saliva nemmeno le scale perché era un esercizio troppo impegnativo. I suoi figli lo adoravano perché diceva di sì a qualsiasi cibo volessero.
Zac Efron, Baywatch
Sebbene Zac Efron sia sempre stato in forma, ha dovuto mettere su molti muscoli per prepararsi a Baywatch. Durante questo periodo è passato dall'aspetto di un adolescente al tipo di uomo che fa girare la testa ovunque vada, ma non è stato un compito facile. Efron si è allenato da quattro a cinque volte a settimana per sei mesi e ha seguito una dieta pulita e magra.
Efron ha lavorato con un trainer che ha spinto i suoi limiti funzionali al massimo, con allenamenti diversi ogni giorno per non raggiungere un plateau di forma. In pratica, per ottenere questo fisico, devi allenarti tre volte al giorno, alternare gli allenamenti, mangiare una dieta integrale e ascoltare il tuo corpo. Facile, vero?
Robert De Niro, Toro Scatenato
Prima che Christian Bale e Matthew McConaughey entrassero in scena, Robert De Niro era il re delle trasformazioni. In Toro Scatenato, De Niro interpreta un pugile italiano il cui comportamento autodistruttivo lo logora per alcuni decenni.
De Niro ingrassò di 60 chili, che all'epoca era la cifra più alta mai raggiunta per un ruolo. Tuttavia, questo cambiò notevolmente il suo aspetto fisico, e solo per le ultime scene del film. Per la maggior parte del film ha dovuto mantenere un fisico da pugile. Per ingrassare, ha interrotto la produzione e si è recato in Italia per mangiare tutta la pasta che voleva. Questa sì che si chiama dedizione.
Vincent D'Onofrio, Full Metal Jacket
Il ruolo di Vincent Donofiro in Full Metal Jacket ha cambiato per sempre la sua vita e la sua percezione del mondo. Prima del ruolo, era atletico, robusto e un uomo che non aveva problemi ad attirare lo sguardo di una donna. Tuttavia, una volta ingrassato di quasi 70 chili, tutto è cambiato.
La sua trasformazione fisica è stata sconvolgente e gli ha fatto pagare un pedaggio fisico. D'Onofrio ha detto che riusciva a malapena ad allacciarsi le scarpe ed era fuori dal suo elemento. Gli ha fatto capire che le cose tipiche della bellezza sono molto più profonde di quanto la maggior parte delle persone pensi.
Michael Fassbender, Hunger
Per entrare nel personaggio di Hunger, Michael Fassbender ha dovuto praticamente diventare pelle e ossa. L'attore in forma ha perso 42 chili per diventare un prigioniero che ha guidato lo sciopero della fame della Provisional Irish Republic Army nel 1981.
Per perdere peso, Fassbender ha seguito una dieta rigorosa da 900 calorie al giorno e ha fatto allenamenti cardio. Ha detto che è stata come una prigione psicologica perché poteva pensare solo a ciò che mangiava e a come perdere peso, e l'ha portata all'estremo.
Ryan Reynolds, Blade: Trinity
In passato, Ryan Reynolds ha ammesso di non aver avuto una vita molto sana. Mangiava e beveva quello che voleva fino a quando non ha ottenuto il ruolo di protagonista in Blade: Trinity. Dopo tre mesi di allenamenti settimanali e una dieta rigorosa, Reynolds ha messo su 25 chili di muscoli.
Questo film ha cambiato la sua carriera perché Reynolds sembrava l'uomo muscoloso che la gente voleva vedere. Ora ha recitato al fianco di alcuni dei nomi più famosi di Hollywood e gli sono stati offerti ruoli da supereroe che richiedono un fisico in forma.
Christian Bale, American Hustle
Christian Bale è un attore che ama il metodo di recitazione, per cui si trasforma in tutto e per tutto per un ruolo. Per il suo ruolo in American Hustle, Bale non solo ha preso 42 chili per interpretare il truffatore Irving Rosenfeld, ma si è anche rasato parte della testa per enfatizzare la pettinatura del personaggio.
Come se non bastasse, Bale si è procurato un'ernia al disco della schiena perché ha assunto una postura dinoccolata per il personaggio. Questo ha ridotto la sua altezza reale di tre centimetri. Persino Robert De Niro è rimasto impressionato dalla sua trasformazione e non è riuscito a riconoscerlo subito.
Anne Hathaway, Les Miserables
Sebbene Anne Hathaway fosse nota per i suoi splendidi capelli castani, ha dovuto tagliarli per il suo incredibile ruolo in Les Miserables. La talentuosa attrice ha anche perso 25 chili con una dieta ristretta che consisteva nel mangiare solo due quadratini di farina d'avena secca al giorno!
La Hathaway ha dichiarato che è stata la cosa più faticosa che abbia mai fatto perché doveva sembrare quasi morta. È stata come una pausa dalla realtà e le ci sono volute alcune settimane dopo le riprese per ricominciare a sentirsi se stessa.
Daniel Radcliffe, Jungle
Anche se siamo abituati a vedere Daniel Radcliffe combattere contro Voldemort, da allora è uscito dai tempi di Hogwarts per interpretare ruoli seri. Nel film Jungle, Radcliffe interpreta l'avventuriero israeliano Yossi Ghinsberg che si è perso da solo nell'Amazzonia boliviana per tre settimane. Il personaggio ha perso peso a causa della fame, delle infezioni e delle malattie, quindi Radcliffe ha dovuto dimagrire.
Radcliffe ha mangiato un petto di pollo e una barretta proteica ogni giorno per due settimane prima delle riprese per sembrare magro. Ha detto che è stato un modo davvero poco sicuro per perdere peso, ma ne è valsa la pena per fare un pasto enorme dopo la fine delle riprese. Radcliffe ha detto che sarebbe stato strano interpretare il personaggio e poi tornare a casa e mangiare una bistecca ogni sera.
Ben Kingsley, Gandhi
Quando si è trattato di interpretare Gandhi, Ben Kingsley ha voluto essere il più autentico possibile. Si è rasato la testa, ha perso 10 chili e ha seguito la dieta vegetariana di Gandhi. Kingsley ha anche studiato yoga, ha iniziato a meditare e ha imparato a filare il filo di cotone su una ruota di legno come faceva Gandhi.
Kingsley si è immerso completamente nello stile di vita di Gandhi e questo lo ha aiutato a diventare il personaggio dentro e fuori. Questo ha dato i suoi frutti e la gente lo rispetta come attore grazie a questo ruolo. Gli è valso un Acadamy Award come "Miglior Attore" e molti altri premi.
Emile Hirsch, Into The Wild
Emile Hirsch si è sottoposto a una drastica trasformazione per interpretare Chris McCandless, l'uomo che si avventurò da solo nelle terre selvagge dell'Alaska e finì purtroppo per morire di fame. L'attore ha perso 26 chili per l'inizio del film e poi altri 15 per mostrare il cambiamento mentre il suo personaggio moriva di fame.
Hirsch ha detto che è stata una trasformazione difficile perché è un amante dei dolci e ha sempre voglia di caramelle. Ha perso peso correndo e limitando le calorie durante le due fasi della perdita di peso. Deve essere stato bello mangiare caramelle quando ha finito le riprese.
Jake Gyllenhaal, Nightcrawler
Qualcun altro ha pensato che Nightcrawler fosse il film più inquietante di sempre? Per entrare nel personaggio di Lou Bloom, un paparazzo pazzo che si aggira per le strade buie di Los Angeles alla ricerca di notizie sconvolgenti, Jake Gyllenhaal voleva sembrare una persona smunta che non dorme.
Durante le riprese, Gyllenhaal ha seguito una dieta a base di cavoli, insalata e gomme da masticare e ha anche iniziato a correre. Questo non solo ha avuto un impatto fisico, ma anche sulla sua vita privata. Girando tutta la notte e mangiando a malapena, non ha visto i suoi amici e ha notato gli effetti del film solo in fase di post-produzione.
Renee Zellweger, Bridget Jones: Edge Of Reason
Dopo essere dimagrita per il suo iconico ruolo in Chicago, Renee Zellweger ha dovuto ingrassare di 30 chili per i film di Bridget Jones. Anche se per alcuni di noi è facile ingrassare, per la Zellweger è stato più difficile mantenere il peso forma.
La Zellweger è una persona minuta per natura, quindi ha dovuto mangiare costantemente per passare da una taglia 4 a una taglia 14. Dopo aver terminato le riprese, è tornata alle sue abitudini alimentari e di esercizio, il che le ha fatto perdere peso. Tutti erano preoccupati, ma i produttori hanno assicurato che l'aumento di peso era solo per il ruolo.
Matthew Fox, Alex Cross
Quando Matthew Fox è salito sul grande schermo nel ruolo di Alex Cross, non assomigliava affatto a se stesso. L'ex star di Lost ha dichiarato di aver voluto cambiare radicalmente il suo aspetto per essere credibile nel ruolo del personaggio, ma di averlo fatto in modo sano. Fox si è assicurato di poter continuare a lavorare per la sua famiglia invece di arrivare agli estremi.
Fox voleva che il suo fisico sembrasse naturale, quindi ha lavorato con un allenatore e un nutrizionista per ottenere il corpo scolpito che si vede nel film. Si è allenato duramente, ha mangiato in modo intelligente e i risultati non hanno avuto effetti collaterali negativi perché ha agito in modo corretto.
Rooney Mara, La ragazza con il tatuaggio del drago
La trasformazione di Rooney Mara per Girl with the Dragon Tattoo l'ha fatta sembrare una persona completamente diversa. Ha interpretato una ragazza pallida e anoressica e ci è voluto molto lavoro per raggiungere l'aspetto desiderato. È già una ragazza magra, ma si è sottoposta a una sorta di dieta per perdere peso.
Sebbene abbia mantenuto il riserbo su come si è trasformata, qualcuno vicino a Mara ha detto che in quel periodo mangiava a malapena. Si è anche fatta molti piercing, ha tinto i capelli di nero e ha cambiato taglio. Alla lunga tutto questo ha dato i suoi frutti, perché il film l'ha resa una figura molto conosciuta a Hollywood.
Kit Harington, Pompei
Purtroppo, quando gli attori si trasformano per i loro ruoli, possono avere effetti fisici e mentali duraturi. Mentre Kit Harington si allenava per il film Pompei, ha sviluppato una dismorfia corporea perché si allenava così tanto che è diventata un'ossessione.
Al suo apice, Harington si allenava tre volte al giorno per sei giorni alla settimana e soffriva di esaurimento. Alla fine, il suo allenatore è intervenuto per assicurarsi che si allenasse in modo sano. Alla fine era soddisfatto dei risultati ottenuti.
Emma Stone, La battaglia dei sessi
Anche se potrebbe non sembrare una grande differenza, Emma Stone ha dovuto allenarsi duramente per il suo ruolo in Battle of the Sexes. Voleva fare tutto il possibile per ritrarre fedelmente Billie Jean King e raccontare la sua storia nel modo giusto.
Spinte con la slitta, frullati di proteine e un allenatore di nome Jason Walsh sono state le chiavi del suo successo. Non solo ha raggiunto una forma fantastica, ma Stone ha anche evitato gli infortuni perché era fisicamente preparata a giocare a tennis tutto il giorno. Questa forza le ha dato un nuovo senso di fiducia e di amore per se stessa.
Ryan Gosling, Le belle ossa
Potresti grattarti la testa e cercare il cast di The Lovely Bones per assicurarti di non aver perso Ryan Gosling, ma in realtà non era nel film. Inizialmente, Gossling era stato scritturato per il ruolo di Jack Salmon, ma i produttori non hanno apprezzato il suo aumento di peso di 15 chili.
Gosling ha detto di aver immaginato Jack Salmon come un padre in lutto che si rivolge al cibo e all'alcol per superare la situazione, ma i produttori avevano altre idee. Dopo essere stato licenziato, Gosling ha detto: "Poi sono stato grasso e disoccupato", una frase che la maggior parte di noi non immaginerebbe mai di dire.
Colin Farrell, The Lobster
Alcuni attori sono entusiasti delle loro grandi trasformazioni e Colin Farrell è stato uno di questi. Non è stato difficile per lui ingrassare di 40 chili per il suo ruolo in The Lobster perché non aveva il controllo delle porzioni e poteva mangiare tutto quello che voleva.
Farrell mangiava tutto quello che mangiava normalmente, ma con porzioni doppie o triple. Una volta terminato il film, si è dedicato a tornare in forma e anche in questo caso la transizione è stata facile. Non molte persone possono dire lo stesso.
Taylor Lautner, Twilight: New Moon
Quando Twilight era ancora il più grande successo cinematografico, il nostro problema più grande era decidere tra il Team Edward e il Team Jacob, ma la scelta era dovuta solo alla trasformazione di Taylor Lautner. Prima del film, non era un ragazzo magro, ma ha lavorato duramente per guadagnare 15 chili di muscoli in un anno.
Dopo Twilight, Taylor Lautner è stato un rubacuori di adolescenti e il suo corpo scolpito ha fatto impazzire tutte le ragazze. Ha superato i suoi difetti fisici e si è fatto un nome. È stata una grande svolta nella sua carriera di attore.
Hilary Swank, Million Dollar Baby
L'interpretazione di Hilary Swank in Million Dollar Baby è qualcosa che forse la gente non ha notato, ma la sua recitazione è stata incredibile. Per entrare nel corpo e nella mente di una pugile donna, la Swank ha avuto 90 giorni di tempo per imparare a boxare e per raggiungere la forma fisica di una persona che si allena sempre.
Ogni giorno la Swank trascorreva due ore di boxe e due ore di sollevamento pesi, sei volte alla settimana. Ha guadagnato 19 chili di muscoli, anche se i produttori le avevano chiesto di prenderne solo 10. La Swank mangiava 210 grammi di proteine al giorno e anche il sonno era coordinato nella sua routine quotidiana. Doveva svegliarsi nel cuore della notte per bere un frullato proteico perché non poteva stare nove ore senza mangiare.
Matt Damon, Coraggio sotto il fuoco
All'inizio della sua carriera, Matt Damon ha dimostrato di essere degno del suo status di Hollywood. Nel film Courage Under Fire del 1996, Damon ha perso 51 chili correndo per 13 miglia al giorno. Tuttavia, non è stata questa la parte più difficile per lui: è stata la dieta.
Damon mangiava solo petto di pollo e ne odiava ogni secondo. All'epoca non aveva uno chef o un nutrizionista, quindi si è inventato tutto man mano. Anche se è stato difficile, ha dato i suoi frutti e i risultati si sono visti sullo schermo.
Will Smith, Ali
Quando Will Smith stava diventando famoso, era un ragazzo alto e snello. Con un'altezza di 1 metro e 80, pesava solo 185 chili, ma per Ali ha messo su 35 chili di muscoli per assomigliare al pugile dei pesi massimi, Muhammad Ali. Le persone erano scettiche riguardo alla sua interpretazione del pugile, ma lui dimostrò che si sbagliavano.
Cinque giorni alla settimana e sei ore al giorno, Smith è stato in palestra per un anno per prepararsi a questo ruolo. Non solo si è preparato fisicamente, ma ha anche acquisito la mentalità di un combattente, adottando quello stile di vita in ogni aspetto. Ha dormito, mangiato e respirato combattimenti fino alla fine del film.
Matt Damon, The Informant!
Per prepararsi al film The Informant, Matt Damon pensa di aver preso una trentina di chili. Non stava cercando di ingrassare, ma voleva apparire più grasso. Nonostante l'aumento di peso per il ruolo, ha detto che i suoi amici lo prendevano in giro senza pietà, ma a lui non dava fastidio.
Per aumentare il peso, Damon attribuisce il merito agli hamburger di In-N-Out e alla birra. Ha smesso di allenarsi e ha mangiato tutto ciò che desiderava, il che è stato divertente perché non viveva e mangiava così da quando aveva 20 anni. Tuttavia, è stato difficile perdere peso una volta terminato il film.
Ewan McGregor, Fargo
Quando Ewan McGregor fu scritturato per Fargo, i produttori gli dissero che doveva ingrassare. Questo avveniva in un momento in cui McGregor era nella migliore forma della sua vita dopo le riprese di Trainspotting 2; tuttavia, non protestò per il fatto di mangiare dolci e tutto ciò che voleva.
McGregor si assicurava di mangiare carboidrati a ogni pasto e aggiungeva patatine fritte a ogni ordinazione. Non c'era bisogno di tecniche o di un dietologo: faceva semplicemente quello che voleva. Inoltre non si è mai pesato, ma ha dovuto comprare pantaloni più larghi.
George Clooney, Syriana
Cosa c'è di meglio di una dieta a base di pasta per ingrassare per un film? Non ci vengono in mente molte cose. Quando George Clooney ha recitato in Syriana, è ingrassato, si è rasato i capelli e si è fatto crescere i peli sul viso. Tuttavia, non era tutto divertimento e pasta.
Durante uno stunt, Clooney ha subito una lesione alla spina dorsale a causa del peso accumulato per il ruolo. È stato costretto a letto per mesi, motivo per cui non ha potuto partecipare a Ocean's Twelve. Alla fine ha dovuto sottoporsi a un intervento chirurgico e ha dichiarato che l'aumento di peso è stato piuttosto stupido.